خبر
نتایج تحقیقات:حتی وول خوردن نشسته هم برای قلب مفید است
- خبر
- نمایش از یکشنبه, 16 تیر 1392 05:47
- بازدید: 3527
بر اساس تحقیقات جدید هر گونه حرکتی در موقع نشستن، حتی وول خوردن برای سلامتی قلب مفید است.
نمشي , adidas bold age leggings girls dance studio - تسوق تشكيلة اديداس اوريجينالز للأطفال مع تخفيضات 25 - 75% أونلاين في السعودية | 『アディダス』に分類された記事一覧
به گزارش بخش پژوهشی ایسنا، محققان دریافتند شواهدی وجود دارد که نشان میدهد حرکت کردن از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری میکند.
در آخرین تحقیق انجام شده در مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس مشخص شد بلند شدن و حرکت در اطراف محل کار موجب سلامت قلب و حفظ میزان آمادگی جسمانی میشود.
در این تحقیق دو هزار و 223 فرد سالم بدون هیچ سابقه بیماری قلبی، آسم یا سکته مغزی شرکت کردند.
بعد از اندازهگیری میزان آمادگی جسمانی و حرکتهای این افراد، محققان دریافتند 20 دقیقه ورزش میتواند آسیبهای دو ساعت نشستن را کاهش دهد.
در تحقیقات پیشین مشخص شد ساکن و بیتحرک بودن موجب افزایش خطر مشکلات قلب و عروق میشود.
در حالی که به طور کلی تصور میشود ورزش خطرات بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، محققان اظهار کردند: آخرین نتایج نشان میدهد با وجود ورزش کردن، اما لمیدن بر روی مبل و استراحت بر روی صندلی موجب مشکلات قلبی جدی میشود.
دکتر ژاکلین کولینسکی، پژوهشگر این تحقیق گفت: زمانی که مدت طولانی مینشینیم، هر حرکتی بهترین حرکت است.
پس بیشتر اوقات موقعیت خود را تغییر دهید. بلند شدن و کشش در زمان صحبت با تلفن یا حتی وول خوردن برای سلامتی مفید است