خبر
کلسیم، سپری در برابر بیماریها
- خبر
- نمایش از سه شنبه, 16 آبان 1391 09:17
- بازدید: 4218
اگر شما از آن دسته افراد هستید که در رژیم غذایی تان کلسیم جای زیادی ندارد بهتر است در این رویه تجدید نظر کنید. می‌پرسید چرا؟ محققان به تازگی اعلام کرده‌اند حتی مقدار متوسط کلسیم در رژیم غذایی می‌تواند زنان را ازبعضی اختلالات هورمونی مانند‌هایپر پاراتیروییدیسم محافظت کند.
shock drop air force 1 full uv reactive | Nike
برگرفته از روزنامه اطلاعات
اگر شما از آن دسته افراد هستید که در رژیم غذایی تان کلسیم جای زیادی ندارد بهتر است در این رویه تجدید نظر کنید. می‌پرسید چرا؟ محققان به تازگی اعلام کرده‌اند حتی مقدار متوسط کلسیم در رژیم غذایی می‌تواند زنان را ازبعضی اختلالات هورمونی مانند‌هایپر پاراتیروییدیسم محافظت کند. این بررسی که نتایجش در مجله پزشکی انگلیس منتشر شده نشان داده خانمهایی که مقدار کلسیم مصرفی شان کمتر بوده بیشتر دچار این بیماری شده اند. غده پاراتیروییدهورمونی ترشح می‌کند که میزان کلسیم و فسفر خون را تنظیم می‌کند. وقتی کلسیم خون کم شود، این غده تحریک می‌شود تا میزان مورد نیاز کلسیم را از استخوان‌ها برداشت کند. اما اگر کلسیم کافی باشد و از غذاها تامین شود، این هورمون دیگر خاموش می‌شود. همانطور که می‌دانید این بیماری با فعالیت بیش از حد غده پاراتیرویید همراه است. افزایش این هورمون موجب برداشت کلسیم از استخوان‌ها و ورود آن به خون می‌شود. در نتیجه استخوان‌ها تخریب شده و علاوه بر این با افزایش میزان دفع کلسیم از کلیه‌ها موجب سنگ کلیه هم می‌شود. خستگی و افسردگی از علایم دیگر این بیماری است.
اگر چه همه به این بیماری مبتلا نمی‌شوند اما محققان می‌گویند حالا که می‌توان با مصرف کلسیم در رژیم غذایی احتمال این بیماری را کم کرد، چرا به این موضوع بی توجه باشیم؟ بسیاری از زنان بعد از انتشار خبرهایی از بی اثری قرص‌های کلسیمی بر شکستگی‌های ناشی ازپوکی استخوان در زنان یائسه این قرص‌ها را کنار گذاشته‌اند. عده‌ای دیگر هم به علت احتمال حمله قلبی در اثر مصرف مکمل‌های کلسیمی از خوردن این قرص‌ها خودداری می‌کنند. اما لازم است همه این افراد بدانند که بدن یک بزرگسال روزانه به 1000 تا 1200 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد که اگر نتوانند آن را با منابع طبیعی تامین کنند لازم است مکمل‌های آن را مصرف کنند تا استخوان‌هایشان سالم بماند. متخصصان می‌گویند روزی 500 میلی‌گرم مکمل کلسیم می‌تواند 40 تا 70 درصد خطر بیماری را کمتر کند. لازم است بدانید شیوع هایپر پاراتیروییدی در خانم‌های بالای 55 ساله به یک نفر از هر 250 نفر می‌رسد. پس بد نیست در مصرف منابع کلسیم تجدید نظر کنید.
